Onthaasten: waarom rust vandaag broodnodig is
In onze samenleving lijkt druk zijn een soort statussymbool geworden. Wie zegt “ik heb tijd” wordt bijna vreemd aangekeken. Maar een dag telt voor iedereen evenveel uren. Het verschil zit in hoe we met die tijd omgaan – en welke keuzes we maken.
Altijd onderweg, maar waarheen?
Veel mensen streven naar doelen, deadlines en productiviteit. Maar zelden staan we stil bij de vraag: zijn die doelen eigenlijk wel van mij? Of zijn ze ingegeven door verwachtingen, vergelijkingen, of het gevoel dat je mee móet?
We vergeten onszelf vaak in dat streven. We schuiven hobby’s, rust en zelfs contact met anderen opzij – tot het lichaam of de geest protesteert. Burn-out, vermoeidheid, rusteloosheid: het zijn geen zwaktes, maar signalen. Ze vertellen ons dat we uit balans zijn geraakt.
Wat is onthaasten?
Onthaasten betekent letterlijk: de haast uit je leven halen. Niet om niets meer te doen, maar om bewust te kiezen voor een trager tempo. Het is een vorm van zelfzorg die ruimte maakt voor ontspanning, aanwezigheid en betekenis.
Onthaasten helpt om:
- stress te verminderen,
- meer rust te vinden in je hoofd,
- te focussen op wat er écht toe doet,
- opnieuw te voelen wat jou blij maakt.
Kleine stappen naar meer rust
Onthaasten hoeft niet groots of radicaal te zijn. Je hoeft niet op retraite. Het begint vaak bij kleine keuzes:
- de telefoon even wegleggen tijdens het eten,
- een korte wandeling zonder doel,
- een boek lezen in plaats van scrollen,
- tijd maken voor een hobby die je voedt in plaats van uitput.
Activiteiten die je graag doet, brengen rust. En nog beter: doe ze samen met iemand. Wandelen, samen koken, gewoon samenzijn zonder prestatiedruk – het verlaagt de drempel voor een goed gesprek. Je hoeft niet meteen alles te delen, maar open zijn over hoe je je voelt, kan het verschil maken.
Verbinding begint bij vertragen of onthaasten
Wie altijd gehaast is, heeft geen ruimte om zich echt te verbinden – met zichzelf, laat staan met anderen. Maar mensen zijn geen machines. Verbinding vraagt tijd, stilte, vertraging. Het is net die vertraging die Hobbypartner wil mogelijk maken. Lees ook de blog over ‘ even niks doen ‘ en de blog over ‘ omgaan met tijd ‘.
Bij Hobbypartner kies je zelf je tempo. Je ontmoet mensen rond een gedeelde interesse, zonder druk, zonder algoritmes. Je mag daar zijn als mens, niet als profiel. Door opnieuw aandacht te geven aan wat jou energie geeft, groeit niet alleen je rust, maar ook je verbinding met anderen.
Wellicht ben je ook geïnteresseerd in de blog over ‘ multitasking ‘.Of wil je ontdekken waarom ontspanning geen tijdsverspilling is, maar juist essentieel voor je mentale én fysieke gezondheid? Lees dan deze blog over het belang van ontspanning als basis voor welzijn.
Dit artikel maakt deel uit van een reeks in het thema ‘ Actie & ontmoeting ‘. Ontdek ook de andere blogs die hier nauw bij aansluiten.
➤ Bij deze blog sluiten 2 externe blogs aan die het belang van onthaasten beklemtonen : de blog over ‘ leren genieten ‘ en de blog over ‘ meer genieten ‘ (Nele De Boeck).
Hobbypartner: Samen beleven, samen verbinden